力み癖のある人に朗報！？体の力を瞬時に抜く裏テクニックを大公開！？
こんにちは
Kenchiです！
みなさんふと気づいた時には
自分の体に力が入ってた
なんて事はありませんか？
自分はダンスやレスリングしてる
自分の動画を見てこう思います
「なんかぎこちないな...」
「動きが初心者みたい...」
皆さんも何かスポーツしてる時とかに
「肩の力を抜くのが大事」
「身体の力を抜く」
「リラックスしろ」
などなど言われてきたと思いますが
どう力抜くの？
が疑問になります
では早速
力を抜いてみてください
と言った時にみなさんは
息をふぅと吐いて
肩をストンと落としたはずです
ですが、実はこれただ単に
肩の筋肉を使って腕をおろしただけです
リラックスしてはいません
今回は
正しく力が抜ける
裏テクニックをお教えします
このテクニックを知れば
競技のパフォーマンスが劇的に上がります
キレのある動きで、
周りの人を魅了することができます
思い通りに自分の体を動かすことができ
スポーツする事の楽しさも倍になります
ぎこちない動き、キレのない動きのように
そろそろ初心者気分から
卒業しませんか？
実際自分もこのテクニックを知ったおかげで
レスリングの初心者丸出しの
フットワークから
軽やかなフットワークにかわり
ダンスではぎこちない
ダサい動きから
キレのあるカッコいい動きになりました
ですがこのテクニックを知らなければ
初心者みたいな動きは到底改善されません
ぎこちなくオドオドしていおり
見てる方から見るとこう思います
「うわぁ...だっさ...」
ってなってしまい周りは冷めてしまいます
こっちは真面目にやっているのに
何も悪いことはしてないのに
そう思われるのは嫌ですよね？
そのせいでスポーツする事の
楽しさが半減してしまいます
そんな目にあいたくないですよね？
では今から言うことを実践してください。
体の力を抜くには
手首・足首の力を抜いてください
腕に力を入れる時は
手首→上腕三頭筋
足では
足首→脛→太もも
の順番で力が入ってます
要するにリラックスするときは
体の力を抜くというイメージというより
手首、足首の力を抜くイメージ
がいいです。こっちの方が力が抜けます
ですのでこれから
「何か力んでるな」
って思ったら手首の力を抜いて見てください
それでは皆さん
今すぐ自分の手首を見てください
それでは
【閲覧注意】90%の人間が知らない自身の最大のデメリットを限定公開？！
こんにちは
Kenchiです
みなさんは自分の
長所、短所を把握してますか？
また物事における
メリット、デメリットを
把握してますか？
面接の試験とかでよく聞かれますよね
大体の人は自分の長所、短所に気づき
短所について説明するときは
それの解決策も同時に説明します
ですが、
自分の意見をズバリお伝えすると
約90%の人は自分の
デメリットに気づいてません
今回は
みなさんの知らない
デメリットをお教えします
これを知るだけで
あなたは自分自信を
もう一度見直すことができます
目標のある人、夢を叶えたい人は
より考えが洗練されていきます
Googleマップで言えば
現在地の周りにある
モヤついた霧が晴れ
一気に思考がクリアになり
現在地が分かるようになります
そこから自分がどう進めばいいのかが
明確に分かり、判断できます
そしてあなたは10%の中に入ります
逆に自分の最大のデメリットを
知るのに恐怖をいだいている人は
この先の人生
都合の良い考えしか持てません
全て自分が正しいと思い込み
メリットにしか目を向けず
デメリットには全く目を向けません
都合良い考えしかもってない人は
一生仮想現実に囚われたまま
本質を見出すことはできず
チャンスをものにできません
そしてこのまま
あなたの生涯を終えることになります
それはそれで幸せかもしれませんが
もしあなたが何か目標があるのなら
この事を知っておいてください
みなさんの持ってる最大のデメリット
それは...
あなたのメリットです
例えば頭が良いという
メリットがあります
ですが頭が良ければ
頭が固い
というデメリットが対になってあります
要は
メリット＝デメリットです
逆も然りで
頭が悪いというデメリットがあれば
発想が豊か
というメリットがあります
そう考えるよになったのは
自分は夢ができ
それに今全力だからです
周りの人は
「天才」、「才能」
という言葉をうまく使い
「現状は幸せ」と言ってます
ですのでみなさんも一度紙に
自分のメリット＝デメリットを
考え出してください
それではみなさん
自分のデメリットを
1つ上げてください
それでは
寝る直前のある動きで佐藤健のようなパフォーマンスができるトップシークレット級の情報を大公開？！
こんにちは！
Kenchiです
みなさんは佐藤健をご存知ですか？
彼の凄いところはイケメンもそうですが
なんといっても運動神経がいい事
るろうに剣心では
ワイヤーのみの
生身でアクション
をこなしてます
しかも仮面ライダー電王では
ブレイクダンスを披露する
顔もイケメンでありダンスもできる
まさに反則級の人物です
ですが顔はともかく
佐藤健並みのパフォーマンスが
できるようになる方法があります
自分も佐藤健に憧れてました
顔は近づけなくても、運動神経は近づける...
いや！それ以上もできる！！
そう思いどうれば運動神経が
上がるか研究しました
今回は
寝る直前のある動きをすれば
佐藤健のようなパフォーマンスができる方法を教えます
これを知れば
アクロバティックな
動きができます
バク転、バク宙だけではなく
様々動きが機敏で俊敏になります
平衡感覚が鍛えられ
始めたばかりのスポーツでも
物覚えが早くなります
また、何かしらのパフォーマンスが
できる事で女性にモテる事ができます
そう来ると何かしらパフォーマンスが
出来るようになりたいですよね？
しかし、ここでこのブログを閉じれば
佐藤健並みのパフォーマンスは
永久に出来ません
あなたはヒザ神のまま
周りからいじられますし
パフォーマンス1つもできない
つまらない奴としてみられます
そうなれば女性から相手にされません
取り柄がなければ
人生もつまらなく感じます
何よりも
何を楽しみに生きるのかも
分からなくなってしまいます
そんな事にはなって欲しくないので
いまから言うことを実践してください
それは
ベッドダイビングです
みなさんはベッド入る前にたまに
ダイブする事ありますよね？
それをダイナミックにやって欲しいです
慣れくればポーズを
取ってくれても構いません
自分でカッコいい、面白い
とおもったポーズで
ダイブしてみてください
もし実家にベッドがなく
布団であるのならば
前転や後転などの
マット運動をやっても
効果的です
ただしやり過ぎると近所迷惑なので
やり過ぎには注意しましょう
それではみなさん
今すぐ目を瞑ってみましょう
それでは
1日30秒のトレーニングで運動神経を上げ痩せる驚異の〇〇とは？！
こんにちは！
Kenchiです！
みなさんは運動神経を上げたいですか？
「周りの人を振り向かしたい」
「自分の身体を使って遊びたい」
「ダイエットしてるけどつづかない...」
と言う風に沢山の声を聞きます
実際自分はレスリング部に入部する前は
大のゲーム好きでした
ゲームのやりすぎで
猫背になってしまい
運動全般が苦手でした
ですが、レスリング部に入部後
わずか3ヶ月で身体を動かす事が
好きになりました
レスリング時代の成績は
特に表彰されるような事は
ありませんでした...
ですが、レスリングで学んだ
運動神経を上げる方法を
教えていきたいと思います
レスリングでよくやるメニューを
厳選し研究したものをお伝えして
いきますので、是非参考にしてください
今回は
自宅でできる1日30秒の
トレーニングをおしえます
これを毎日やれば
あなたの運動神経は
大きく上がり
イメージ通り体を動かせます
ダイエットが長続きしてない方も
隙間時間でサクっとできるので
効率良く痩せれます
イメージ通り身体を動かせれば
今までとは違う景色を見ることができます
周りの人はできなくて
自分はできることの
優越感に浸ることもできます
ですが、
たかが30秒のトレーニングができなければ
あなたは運動神経が鈍いままです
今の動きのままでは自分が見てる景色を
見ることはないでしょう
ダイエットがつらい人は
「今日は雨だから仕方ない」
と自分を正当化し
自宅でトレーニングする
という考えが出てこないのです
そうなってしまうと
ゲームの世界、映画の世界に
自分を入れて妄想のみが
良い動きになってしまいます
そんな哀れな事になるよりも
現実で自分の身体を操作しませんか？
そうならないためにも今日からやる事は
逆立ちです
逆立ちで得られるメリットは
・ボディバランスの強化
・内臓を正常な位置に戻す
・血行の促進
・脂肪燃焼
などの効果があります
ボディバランスが強化されれば
走る時、歩く時の姿勢が綺麗です
そうなる事でいろんな競技の種目をこなせます
ですが、すぐに逆立ちしろと言っても
ほとんどの人はできません
なぜなら逆さまになると言う
感覚がないからです
まずは、
壁倒立などの
補助が付いてるのを
先にやってください。
最初は形は気にしないで
30秒間逆立ちしてください
慣れてくれば秒数を増やして構いませんし
綺麗な形を意識するようにしても構いません
また10秒3セットでもいいです
無理のないようにしましょう
ちなみにレスリング部では
倒立して歩いたり
倒立からジャンプしてます
自分も最初はできませんでしたが
慣れてくれば片手で支えられます
あきらめずやるのが肝心なので
頑張っていきましょう！
それではみなさん
いまから壁を見てください
ではまた
運動できないコンプレックスからの脱出！その驚愕の方法とは？！
こんにちは！
Kenchiです
質問ですがみなさんは運動神経良いですか？
・俺は動きがトロいから悪いかな...
・身体が思ったように動かない...
・そもそも運動なんてしない...
・毎日ゲームばかりだからしない
こう良い人は沢山います
では、質問を変えますが
みなさんは良くゲームしますか？
自分は中学生時代は大のゲーム好きです
学校帰りは宿題をせず
速攻でゲームの電源を入れて
寝るまでずっとゲームをしてました
FFが大好きで1〜12(11はやってない)を
徹底的にやり込み裏ボスは必ず倒してました
(ヤズマットはかなりしんどかったです)
それだけでなく
ネトゲやゲーセン行ったりして
どうしようもなくゲームに
埋もれた生活をしてました
そのせいで成績は悪く
運動神経も最悪でした
中3の頃の50m走は8.7秒
周りは余裕で7秒台前半に対し
自分だけ8秒台後半は
なんとも情けない話です
そのせいで
運動できないやつ
というレッテルを貼られました
・運動神経が悪いというコンプレックス
・周りの人はできて
自分にはできない劣等感
・そのせいでいじめられる日々
・それでもゲームはやめられない日々です
ですがそんなどうしようもない自分ですが
高校時代にレスリング部に入部
約3ヶ月で運動神経が一気に伸びました
50m走 8.7秒→6.7秒
シャトルラン 34回→110回
握力 37kg→56kg
などなど中3の記録を大きく更新しました
(ちなみに高校入るまでのゲーム三昧です)
それだけでなく
バク転、バク宙ができたり
ブレイクダンスをしたりして
自分の身体を使いこなすのが
楽しくなってます
今では全くゲームはしてません
むしろ「身体を使う」方が
楽しくて仕方がないです
みなさんは戦闘系のゲームや漫画
アニメのような動きがしたいですよね？
自分にある事を言い聞かせるだけで
運動神経は比較的に良くなります
実際自分もこれのおかげで今の自分がいます
これを知ればあなたは
自分のように運動神経が上がます
自分の身体を自由自在に使うことができ
戦闘系ゲームや映画のような動きができます
体重も減り
運動能力が上り
腹筋も割れる
まさに1石3鳥です
運動神経が上がれば
見える景色も変わります
自分と一緒の景色を見ませんか？
逆にここでこのブログを閉じれば
永久に現状維持です
要は動きが鈍いままです
周りから貼られた
運動ができないレッテルは
一生貼られたままになります
身体を使うという楽しさを知らずに
一生を終えてしまいます
ゲームや映画の世界にだけ入りこみ
現実との差に落ち込みます
そうはなってほしくありません
ここまで読んでくださってくれた方は
運動神経を底上げしたいですよね？
では、先に自分にある事を
四六時中伝えてください
それは
自分はできると伝えて下さい
やるかやらないかですと
その前にある大きな壁
できるかできないの壁に
当たってしまいまいできないと思い込みます
要は自己洗脳の一種です
え？それだけなの？なんか信じられない？
自分で出来ると思い込まないと
行動することはありませんよ？
ですので自分はできると伝えてください
それではみなさん
今すぐ「できる」と
10回唱えて下さい
それでは
