力み癖のある人に朗報！？体の力を瞬時に抜く裏テクニックを大公開！？

こんにちは

Kenchiです！

みなさんふと気づいた時には

自分の体に力が入ってた

なんて事はありませんか？

自分はダンスやレスリングしてる

自分の動画を見てこう思います

「なんかぎこちないな...」

「動きが初心者みたい...」

皆さんも何かスポーツしてる時とかに

「肩の力を抜くのが大事」

「身体の力を抜く」

「リラックスしろ」

などなど言われてきたと思いますが

どう力抜くの？

が疑問になります

では早速

力を抜いてみてください

と言った時にみなさんは

息をふぅと吐いて

肩をストンと落としたはずです

ですが、実はこれただ単に

肩の筋肉を使って腕をおろしただけです

リラックスしてはいません

今回は

正しく力が抜ける

裏テクニックをお教えします

このテクニックを知れば

競技のパフォーマンスが劇的に上がります

キレのある動きで、

周りの人を魅了することができます

思い通りに自分の体を動かすことができ

スポーツする事の楽しさも倍になります

ぎこちない動き、キレのない動きのように

そろそろ初心者気分から

卒業しませんか？

実際自分もこのテクニックを知ったおかげで

レスリングの初心者丸出しの

フットワークから

軽やかなフットワークにかわり

ダンスではぎこちない

ダサい動きから

キレのあるカッコいい動きになりました

ですがこのテクニックを知らなければ

初心者みたいな動きは到底改善されません

ぎこちなくオドオドしていおり

見てる方から見るとこう思います

「うわぁ...だっさ...」

ってなってしまい周りは冷めてしまいます

こっちは真面目にやっているのに

何も悪いことはしてないのに

そう思われるのは嫌ですよね？

そのせいでスポーツする事の

楽しさが半減してしまいます

そんな目にあいたくないですよね？

では今から言うことを実践してください。

体の力を抜くには

手首・足首の力を抜いてください

腕に力を入れる時は

手首→上腕三頭筋

足では

足首→脛→太もも

の順番で力が入ってます

要するにリラックスするときは

体の力を抜くというイメージというより

手首、足首の力を抜くイメージ

がいいです。こっちの方が力が抜けます

ですのでこれから

「何か力んでるな」

って思ったら手首の力を抜いて見てください

それでは皆さん

今すぐ自分の手首を見てください

それでは